Ai tot auzit de pâine cu maia dar ți se pare complicat să încerci să crești o maia fără gluten? Iată un ghid simplu pentru a obține o maia f […]
La prima vedere dieta low FODMAP pare destul de restrictivă și lipsită de gust, însă multe rețete și feluri de mâncare pot fi recreate și în […]
O rețetă low FODMAP rapidă și foarte aromată, cu creveți la tigaie sau la aburi și tăiței în stil chinezesc aromatizați cu sos de soia și […]
Supă miso low FODMAP gata în maxim 30 minute, cu carne & ou sau vegetariană, ideală pentru o masă hrănitoare și gustoasă în zilele mai răcor […]
Dacă v-ați plictisit de banalul pui la grătar sau cuptor, vă propun o rețetă rapidă de fâșii de pui low FODMAP cu sos de muștar și pesmet. […]
Chifteluțe low FODMAP cu ton, ușor de pregătit și gătite la cuptor pentru a fi mai puțin grase. Merg bine la orice masă, cu salate, cartofi, or […]
Poți consuma produse din soia în dieta low FODMAP? Sigur, iată 3 rețete de tofu marinat low FODMAP gustoase și ușor de pregătit. […]
Dacă nu știi ce să mai iei de mâncare la pachet sau nu ai suficient timp la dispoziție să pregătești ceva bun pentru un picnic, îți recomand […]
Aceste batoane granola low FODMAP făcute din fulgi sau cereale expandate se pregătesc extrem de rapid, rezistă bine la transport și se păstrează […]
Inspirat din rețeta franțuzească de boeuf bourguignon, acest fel de mâncare low FODMAP este potrivit pentru mesele în familie, servit cu o garnit […]
Una din cele mai mari frustrări în prima etapă a dietei low FODMAP este lista de cumpărături. După sute de etichete cu ingrediente citite, am re […]
Aprilie este Luna Conștientizării SCI, în care mai multe asociații internaționale desfășoară campanii de informare despre Sindromul de Colon I […]
Ocazional, cercetătorii de la Universitatea Monash retestează alimente pentru a se asigura că informațiile pe care le oferă pacienților și util […]
Planificarea de mese low FODMAP poate fi stresantă și obositoare la început de dietă. Așa că ți-am pregătit un plan de mese pe 6 zile, cu sfat […]
Când începi dieta low FODMAP trebuie fii mai atent la etichetele produselor alimentare ca să eviți ingredientele bogate în FODMAP. Iată un ghid […]
Urmezi de ceva timp dieta low FODMAP și simptomele de SCI s-au ameliorat simțitor? Felicitări! Acum este momentul să mergi mai departe… Etapa a […]
În cazul alimentelor bogate în FODMAP este mai probabil ca ce ai mâncat ieri să fie motivul pentru care începi să ai simptome de SCI azi. Citeș […]
Cum putem trata constipația când avem sindrom de colon iritabil și urmăm o dietă low FODMAP, scăzută în zaharuri fermentabile? […]
Adeseori, pacienții cu sindrom de colon iritabil au observat o ameliorare a simptomelor atunci când nu mai consumă alimente cu gluten. În lipsa bo […]
Dieta low FODMAP este o dietă în 3 pași pe care pacienții diagnosticați cu sindrom de colon iritabil (SCI) o pot urma ca să își gestioneze mai […]