Exemple de sortimente de ceai low FODMAP potrivite în etapa de eliminare a dietei low FODMAP, ideale în sezonul rece atunci când ne dorim o băutură fierbinte și reconfortantă.
Rețetă video, pas cu pas, pentru garnitură de legume low FODMAP la cuptor aromatizate cu baiț pe bază de pastă miso și sos de soia.
O rețetă rapidă de dressing low FODMAP cu ton, ideal pentru salate din frunze crocante de iceberg sau romaine, cu o mână de crutoane și parmezan ras, în salate reci de cartofi sau în buddha bowls.
Rețetă de pate low FODMAP de ficat, ușor de pregătit și foarte gustos, doar cu ingrediente low FODMAP accesibile și ieftine.
Budinca low FODMAP de griș cu lapte se pregătește rapid și din puține ingrediente, cu ce arome ți topping-uri low FODMAP doriți; ideală în zile de vară!
Salata low FODMAP în stil grecesc cu cartofi, măsline, capere și verdeață este ideală ca garnitură lângă pește sau altă carne slabă.
Rețetă low FODMAP pentru toată familia, gustoasă și hrănitoare, cu carne de pasăre sau porc și legume low FODMAP asezonate din belșug, potrivită pentru prânz sau cină.
Da, există variante de pizza low FODMAP care pot fi mâncate în etapa de eliminare a dietei :) Și poți să încerci multe combinații de ingredientele pe care să le pui pe blat astfel încât să se potrivească gusturilor și nevoilor tale nutriționale.
Pentru zilele mai răcoroase vă propun o rețetă ușor de făcut cu ce legume și ingrediente avem prin casă: supă cremă low FODMAP cu piept de pui, cartofi și rădăcinoase. E genul de preparat potrivit toamna, când avem varietate mai mare de legume și rădăcinoase proaspete și gustoase
Turtele fără gluten sunt perfecte pentru zilele călduroase în care nu vrem să folosim cuptorul sau avem nevoie de pâine rapid pentru niște sandvișuri dar nu avem și timpul necesar pentru a dospi și coace o pâine cu maia fără gluten.