Dieta low FODMAP simplificată înseamnă eliminarea câtorva alimente foarte bogate în FODMAP și poate duce la o îmbunătățire a simptomelor de colon iritabil.
O provocare în dieta low FODMAP, și de altfel cred că în orice fel de dietă, fie ea impusă din motive medicale sau altele, este să-ți rezolvi ușor pofta de dulce fără să suferi sau să regreți ulterior.
Pe internet se găsesc multe liste cu alimente bogate și sărace în FODMAP-uri (carbohidrații fermentabili care pot declanșa simptome neplăcute în sindromul de colon iritabil), câteodată primim astfel de liste de la doctor, chiar și eu am publicat una pe acest site. Însă dacă le compari, sunt șanse mari să găsești contradicții și diferențe. Explicația este simplă...